Selbsttest
…schlecht drauf 😞 oder depressiv 😥?

Eine Punktzahl von 5 und mehr könnte ein Zeichen für eine Depression sein.

Du bist oft ohne Grund bedrückt oder mutlos?

Ja	Nein

1 Punkt

Du kannst dich schlecht konzentrieren und fühlst dich oft schon bei kleinen Entscheidungen überfordert.

Ja	Nein

1 Punkt

Du hast keinen Antrieb mehr, empfindest oft eine bleierne Müdigkeit und/oder eine innere Unruhe.

Ja	Nein

1 Punkt

Selbst Dinge, die dir sonst Freude gemacht haben, interessieren dich jetzt nicht mehr.

Ja	Nein

1 Punkt

Du hast das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten verloren.

Ja	Nein

1 Punkt

Du quälst dich mit Schuldgefühlen und Selbstkritik.

Ja	Nein

1 Punkt

Du zermarterst dir den Kopf über die Zukunft und siehst alles schwarz.

Ja	Nein

1 Punkt

Am Morgen ist alles am schlimmsten.

Ja	Nein

1 Punkt

Du leidest an hartnäckigen Schlafstörungen.

Ja	Nein

1 Punkt

Du ziehst dich von Kontakten zurück.

Ja	Nein

1 Punkt

Du hast körperliche Symptome, für die keine organische Ursache gefunden wurde.

Ja	Nein

1 Punkt

Du hast keinen oder wenig Appetit.

Ja	Nein

1 Punkt

Du hast keine Lust mehr auf Sexualität.

Ja	Nein

1 Punkt

Du bist verzweifelt und möchtest nicht mehr leben.

Ja	Nein

5 Punkte

Selbsttest…schlecht drauf 😞 oder depressiv 😥?